花椰菜布丁

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   在盐水中煮花椰菜，沥干后用叉子压碎

2. 第 2 步，共 4 步

   在黄油中调味，逐渐加入面粉和牛奶；用小火煮15分钟，不断搅拌

3. 第 3 步，共 4 步

   当混合物快要冷却时，加入盐、肉豆蔻和鸡蛋，搅拌5分钟

4. 第 4 步，共 4 步

   将混合物倒入抹油并撒上面包屑的模具中，水浴烘烤一个多小时

建议

• 锅

• 布丁模具

• 打蛋器

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)