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  1. 意式芥菜配小猪肉香肠

准备

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意式芥菜配小猪肉香肠

意式芥菜配小猪肉香肠

@tuduu
类别: 配菜

意式芥菜配小猪肉香肠是一道那不勒斯特色的配菜。将friarielli(或称broccoletti)与大蒜、辣椒和猪颊肉一起在平底锅中翻炒,再搭配美味的小猪肉香肠(cervellatine)。这是一道风味浓郁、可口的配菜,非常适合搭配肉类或鱼类主菜。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 意式芥菜(friarielli 或 broccoletti)1,000克
  • 小猪肉香肠(cervellatine)400克
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 猪颊肉(guanciale)
    猪颊肉(guanciale)50克
  • 大蒜
    大蒜适量
  • 辣椒适量
  • 盐适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 4 步

    清洗意式芥菜(friarielli 或 broccoletti),并充分沥干。

  2. 第 2 步,共 4 步

    在锅中用特级初榨橄榄油将小猪肉香肠(cervellatine)、切成小块的猪颊肉(guanciale)、大蒜和辣椒小火轻轻煸炒。

  3. 第 3 步,共 4 步

    取出香肠,将意式芥菜倒入锅中;立即加盐,盖上锅盖,用其自身的水分焖煮。

  4. 第 4 步,共 4 步

    待芥菜煮熟收汁后加入香肠,稍微翻匀入味即可上桌。

建议

  • 平底锅

  • 刀

一般信息

来源

Italy, Campania

分析

注意
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能量 (千卡)41.9
碳水化合物 (g)1.38
其中糖分 (g)1.38
脂肪 (g)2.61
其中饱和脂肪 (g)0.05
蛋白质 (g)2.22
纤维 (g)2
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  • 蛋白质
    2.22g·27%
  • 碳水化合物
    1.38g·17%
  • 脂肪
    2.61g·32%
  • 纤维
    2g·24%