将酵母与盐溶解在温水中；将其与200克面粉混合，制成柔软的面团
在温暖的地方盖住让它静置30分钟
在工作台上摆放800克面粉，中间放少量温水；将发酵面团充分混合
制作直径2厘米、长度20厘米的圆环状面团
让它们发酵2小时（面团体积应翻倍）
在200度的烤箱中烤20-30分钟
水平切成两半，再放入烤箱中烤干
烤箱
碗
在密封容器中保存2-3天
法瑞泽莱是普利亚菜肴的传统菜品
Italy, Puglia
| 能量 (千卡) | 331.25 |
| 碳水化合物 (g) | 66.5 |
| 其中糖分 (g) | 0.48 |
| 脂肪 (g) | 1.9 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.29 |
| 蛋白质 (g) | 11.67 |
| 纤维 (g) | 10.18 |
| 促销 | 0.61 |
