将酵母溶解在温水中，加盐；加入200克面粉，制成柔软的面团
将其盖好，放在温暖处静置30分钟
在案板上放800克面粉，中间加少许温水；将发酵的面团揉入，充分揉匀
将面团搓成2厘米粗、20厘米长的条状，做成甜甜圈形状
让它们发酵2小时（体积需翻倍）
在200度的烤箱中烘烤20-30分钟
将其水平切成两半，再放回烤箱烘烤
烤箱
碗
在密封容器中保存2-3天
Friselle是普利亚传统美食
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 309.48 |
| 碳水化合物 (g) | 67.92 |
| 其中糖分 (g) | 1.66 |
| 脂肪 (g) | 0.68 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.08 |
| 蛋白质 (g) | 11 |
| 纤维 (g) | 2.42 |
| 促销 | 0.19 |
