南瓜洋葱煎蛋饼

Name: 南瓜洋葱煎蛋饼
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 G 南瓜; 1 Tropea 洋葱; 40 G Grana 奶酪; 8 鸡蛋; q.b. 特级初榨橄榄油; q.b. 海盐

@tuduu

类别: 第二道菜

南瓜洋葱煎蛋饼是一道美味的秋季配菜，是意大利菜的典型代表。甜美的南瓜与 Tropea 洋葱和 Grana 奶酪完美结合，创造出不可抗拒的味道组合。适合热食，作为配菜或开胃菜。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

南瓜200G
Tropea 洋葱1
Grana 奶酪40G
鸡蛋8
特级初榨橄榄油q.b.
海盐q.b.

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
将南瓜和洋葱切成薄片
第 2 步，共 5 步
用少量水炖煮，然后加入一点油，稍微煎一下
第 3 步，共 5 步
将鸡蛋打入碗中；加入盐和磨碎的 Grana 奶酪；轻轻搅拌
第 4 步，共 5 步
将沥干油的南瓜和洋葱混合进去
第 5 步，共 5 步
在稍微涂油的大铁锅中煮熟

建议

不粘锅
碗
叉子

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	98.6
碳水化合物 (g)	1.73
其中糖分 (g)	1.46
脂肪 (g)	6.3
其中饱和脂肪 (g)	2.66
蛋白质 (g)	8.73
纤维 (g)	0.29
促销	0.18

蛋白质
8.73g·51%
碳水化合物
1.73g·10%
脂肪
6.3g·37%
纤维
0.29g·2%