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  1. 番茄甜椒煎蛋饼

准备

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食谱
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番茄甜椒煎蛋饼

番茄甜椒煎蛋饼

@tuduu
类别: 配菜

番茄甜椒煎蛋饼是一道美味的意大利风味配菜。新鲜的甜椒和番茄赋予这道煎蛋饼甜美且微微带辣的风味。这是一道多用途的菜肴,可作为配菜或主菜享用。色香味俱佳,适合清淡的晚餐或夏日午餐。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 盐1撮
  • 胡椒1撮
  • 大蒜
    大蒜3瓣
  • 欧芹适量
  • 黄油
    黄油80克
  • 鸡蛋10
  • 番茄300克
  • 红甜椒1
  • 绿甜椒1
  • 黄甜椒1

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 3 步

    清洗甜椒,切成细条,将这些条放入平底锅中,加入一汤匙黄油翻炒。

  2. 第 2 步,共 3 步

    将番茄过筛,把筛得的番茄放入锅中,加入两汤匙黄油和一撮盐煮熟。

  3. 第 3 步,共 3 步

    在碗中打散鸡蛋,加入切碎的大蒜和一把切碎的欧芹,加入一撮盐和一撮胡椒,加入番茄肉,最后加入甜椒;充分搅拌使配料均匀分布。将混合物倒入另加热的黄油的平底锅中,定型并煎熟煎蛋饼,将其两面都煎至金黄熟透。

建议

  • 不粘煎锅

  • 碗

  • 打蛋器

一般信息

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)188.58
碳水化合物 (g)13.81
其中糖分 (g)13.81
脂肪 (g)9.35
其中饱和脂肪 (g)4.42
蛋白质 (g)8.57
纤维 (g)9.16
促销0.14
  • 蛋白质
    8.57g·21%
  • 碳水化合物
    13.81g·34%
  • 脂肪
    9.35g·23%
  • 纤维
    9.16g·22%