清洗甜椒，切成细条，用一勺黄油在平底锅中炒这些条
将西红柿过筛，把筛出的物料在锅中与两勺黄油和一撮盐一起煮
在碗中打散鸡蛋，加入蒜末和一把切碎的香 parsley，一撮盐和一撮胡椒粉，最后加入西红柿的果肉，再加入甜椒；充分搅拌以分散食材，将全部倒入加热的黄油平底锅中；形成并煮熟煎蛋饼，翻煎至两面金黄
不粘锅
碗
打蛋器
Italy
| 能量 (千卡) | 188.58 |
| 碳水化合物 (g) | 13.81 |
| 其中糖分 (g) | 13.81 |
| 脂肪 (g) | 9.35 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.42 |
| 蛋白质 (g) | 8.57 |
| 纤维 (g) | 9.16 |
| 促销 | 0.14 |
