成分
份数
- 鸡蛋
66 - 番茄
44 - 橄榄油适量
- 大蒜
1瓣1瓣 - 香菜
1小把1小把 - 黑橄榄
50克50克 - 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
将鸡蛋打散，加盐和胡椒，加入一瓣切碎的大蒜、一小把香菜和去核切成圈的橄榄
- 第 2 步，共 5 步
在平底锅中加热几勺橄榄油，加入去皮去籽切丁的番茄，煮约一刻钟，直到酱汁变稠
- 第 3 步，共 5 步
倒入鸡蛋，煎至两面金黄
- 第 4 步，共 5 步
煎蛋应呈现出金黄色
- 第 5 步，共 5 步
无论是热食还是冷食，搭配混合绿叶沙拉都很美味
建议
平底锅
碗
叉子
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
适合热食或室温食用
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 77.64 |
| 碳水化合物 (g) | 1.91 |
| 其中糖分 (g) | 1.91 |
| 脂肪 (g) | 5.17 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.5 |
| 蛋白质 (g) | 5.55 |
| 纤维 (g) | 0.71 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质5.55g·42%
- 碳水化合物1.91g·14%
- 脂肪5.17g·39%
- 纤维0.71g·5%