
一道美味的意大利面,配有新鲜的朝鲜蓟、洋葱和美味的西红柿与白葡萄酒调味汁。非常适合美味又清淡的晚餐。









将朝鲜蓟切薄片,放入柠檬汁水中浸泡几分钟
在油中炒香切碎的蒜和洋葱;加入沥干的朝鲜蓟,加盐,继续煮10分钟
加酒煮到蒸发,加入西红柿,再煮15分钟
加入切碎的香菜,再煮5分钟
将旋转面煮至八分熟,沥干,并用酱汁调味
切菜板
刀
大平底锅
木勺
擦菜器
将剩余的食物放在密封容器中保存于冰箱中,最多可保存2天。
使用前确保朝鲜蓟彻底清洗干净。
Italy
| 能量 (千卡) | 188.49 |
| 碳水化合物 (g) | 29.05 |
| 其中糖分 (g) | 2.14 |
| 脂肪 (g) | 5.1 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.75 |
| 蛋白质 (g) | 6.22 |
| 纤维 (g) | 2.69 |
| 促销 | 0.04 |