
处理卷心菜,洗净,去掉茎和硬的叶脉,切成细条。
清洗并沥干小朵花椰菜。
处理四季豆,洗净沥干,切成约4厘米的段。
清洗豆芽,去掉绿色部分。
处理并压碎大蒜。
处理并将红葱头切碎。
在炒锅或大深锅中加热两汤匙油,加入卷心菜、花椰菜小朵、豆芽和四季豆,翻炒3到5分钟。
蔬菜应保持非常脆嫩。
用漏勺将蔬菜从锅中取出,摆放在上菜盘中。
放凉。
在小锅中加热两汤匙油,加入花生用大火不停搅拌翻炒。
当花生变成金黄色时,用吸油纸擦干。
将花生与柠檬汁一起搅拌成均匀的泥状。
将剩余的油倒入同一小锅,煸香大蒜和红葱头3到5分钟。
将煸好的大蒜和红葱头加入花生酱中,如需可加入更多柠檬汁,充分拌匀。
上桌前将花生酱加热,倒入小碗,与冷却的蔬菜一起上桌。
这道印尼菜可单独作为一道菜,也可作为鸡肉、羊肉或猪肉菜肴的配菜。
平底锅
水壶
沥水篮
Indonesia
| 能量 (千卡) | 136.27 |
| 碳水化合物 (g) | 3.31 |
| 其中糖分 (g) | 2.7 |
| 脂肪 (g) | 10.66 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.45 |
| 蛋白质 (g) | 5.47 |
| 纤维 (g) | 3.09 |
| 促销 | 0.01 |