将米饭倒入炖锅中，用200克热水覆盖，并加入半个插有丁香的洋葱、一片月桂叶和少许盐调味
将米饭放入已预热至200度的烤箱中，盖上盖子，煮至水分完全吸收
将洋蓟放入略微加盐的水中煮熟
同时，将半个青葱与韭葱一起切碎，并放入黄油中炒软
加入虾尾，加盐，并用大火煎炒，然后用半勺热水浇淋
在火上保持1分钟，然后加入半勺咖喱调味；搅拌后关火
在盘子中放置米饭、沥干的虾尾和煮熟的洋蓟瓣
用甲壳类动物的煮汁淋上，并根据喜好装饰盘子后上桌
平底锅
炖锅
刀
Italia
| 能量 (千卡) | 79.88 |
| 碳水化合物 (g) | 7.2 |
| 其中糖分 (g) | 2.38 |
| 脂肪 (g) | 2.43 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.27 |
| 蛋白质 (g) | 6.56 |
| 纤维 (g) | 2.42 |
| 促销 | 0.11 |
