Name: 橄榄鸡
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1000克鸡肉; 200 G 去核绿橄榄; 1 汤匙 番茄酱; 1 杯 橄榄油; 适量 辣椒; 适量 胡椒; 适量 盐

准备

第 1 步，共 6 步
清洗鸡肉并切成块
第 2 步，共 6 步
在锅中用油将鸡肉撒上盐和胡椒粉煎至金黄
第 3 步，共 6 步
加入番茄酱和辣椒，并用水稍微覆盖
第 4 步，共 6 步
煮沸后转小火慢慢煮
第 5 步，共 6 步
约20分钟后加入橄榄，继续煮至鸡肉与骨头分离
第 6 步，共 6 步
趁热食用

建议

大平底锅
木勺
锋利的刀

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存最多2天

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	270.68
碳水化合物 (g)	0.31
其中糖分 (g)	0.31
脂肪 (g)	23.78
其中饱和脂肪 (g)	4.64
蛋白质 (g)	13.6
纤维 (g)	0.64
促销	0.05

橄榄鸡

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意