锅煎鸡肉

Name: 锅煎鸡肉
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 鸡胸肉; 4 鸡腿; 2 瓣 大蒜; 适量 洋葱; 适量 胡萝卜; 适量 迷迭香; 适量 盐; 适量 胡椒; 适量 橄榄油; 适量 黄油

@tuduu

类别: 第二道菜

锅煎鸡肉是一道经典的意大利菜。鸡肉（包括鸡胸和鸡腿）与大蒜、洋葱、胡萝卜和迷迭香一起煎炒，然后在锅中慢火煮熟。成品鸡肉柔嫩多汁，充满香料和蔬菜的风味。

难度: 中等

烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡胸肉2
鸡腿4
大蒜2瓣
洋葱适量
胡萝卜适量
迷迭香适量
盐适量
胡椒适量
橄榄油适量
黄油适量

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

1 产品

¥ 122.78

红洋葱粉 30克

1 产品

¥ 123.60

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 产品

¥ 182.10

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

1 产品

¥ 81.58

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 350.20

准备

第 1 步，共 4 步
将鸡胸肉切成4块，与鸡腿一起放入锅中，加入少许橄榄油和黄油
第 2 步，共 4 步
加入2瓣大蒜、洋葱、切片胡萝卜、盐、胡椒和大量迷迭香
第 3 步，共 4 步
将鸡肉各面煎至金黄，盖上锅盖并调小火
第 4 步，共 4 步
不时翻动，煮30-40分钟

建议

锅
木勺

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	116.19
碳水化合物 (g)	0.06
其中糖分 (g)	0.06
脂肪 (g)	4.03
其中饱和脂肪 (g)	1.15
蛋白质 (g)	19.92
纤维 (g)	0.02
促销	0.07

蛋白质
19.92g·83%
碳水化合物
0.06g·0%
脂肪
4.03g·17%
纤维
0.02g·0%

锅煎鸡肉

@tuduu

类别: 第二道菜

难度: 中等

烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

准备

第 1 步，共 4 步

将鸡胸肉切成4块，与鸡腿一起放入锅中，加入少许橄榄油和黄油

第 2 步，共 4 步

加入2瓣大蒜、洋葱、切片胡萝卜、盐、胡椒和大量迷迭香

第 3 步，共 4 步

将鸡肉各面煎至金黄，盖上锅盖并调小火

第 4 步，共 4 步

不时翻动，煮30-40分钟

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	116.19
碳水化合物 (g)	0.06
其中糖分 (g)	0.06
脂肪 (g)	4.03
其中饱和脂肪 (g)	1.15
蛋白质 (g)	19.92
纤维 (g)	0.02
促销	0.07

蛋白质
19.92g·83%
碳水化合物
0.06g·0%
脂肪
4.03g·17%
纤维
0.02g·0%

锅煎鸡肉

成分

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

红洋葱粉 30克

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

锅煎鸡肉

成分

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

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