成分
份数
- 鸡胸肉
22 - 鸡腿
44 - 大蒜
2瓣2瓣 - 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 迷迭香适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 橄榄油适量
- 黄油适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将鸡胸肉切成4块，与鸡腿一起放入锅中，加入少许橄榄油和黄油
- 第 2 步，共 4 步
加入2瓣大蒜、洋葱、切片胡萝卜、盐、胡椒和大量迷迭香
- 第 3 步，共 4 步
将鸡肉各面煎至金黄，盖上锅盖并调小火
- 第 4 步，共 4 步
不时翻动，煮30-40分钟
建议
锅
木勺
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 116.19 |
| 碳水化合物 (g) | 0.06 |
| 其中糖分 (g) | 0.06 |
| 脂肪 (g) | 4.03 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.15 |
| 蛋白质 (g) | 19.92 |
| 纤维 (g) | 0.02 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质19.92g·83%
- 碳水化合物0.06g·0%
- 脂肪4.03g·17%
- 纤维0.02g·0%