成分
份数
- 西葫芦
700g700g - 面包屑
50g50g - 帕尔马干酪dop碎
50g50g - 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 牛至适量
- 大蒜瓣
1个1个
准备
- 第 1 步，共 5 步
清洗西葫芦，去掉两端，然后切成小块。
- 第 2 步，共 5 步
在锅中加热少许特级初榨橄榄油，煸炒大蒜瓣。
- 第 3 步，共 5 步
大蒜变黄后取出，加入西葫芦，翻炒10分钟。
- 第 4 步，共 5 步
加入面包屑和帕尔马干酪碎，继续煮5分钟，加入少许牛至。
- 第 5 步，共 5 步
加盐调味，搅拌后趁热食用。
建议
锅
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存最多3天。
更多信息
趁热食用或搭配酸奶酱作为小吃。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 57.22 |
| 碳水化合物 (g) | 6.34 |
| 其中糖分 (g) | 2.22 |
| 脂肪 (g) | 1.83 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.07 |
| 蛋白质 (g) | 3.53 |
| 纤维 (g) | 1.45 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质3.53g·27%
- 碳水化合物6.34g·48%
- 脂肪1.83g·14%
- 纤维1.45g·11%