裹粉沙丁鱼

Name: 裹粉沙丁鱼
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800 null 沙丁鱼; 1 null 鸡蛋; 0 null 面粉; 0 null 面包屑; 1 null 柠檬; 0 null 橄榄油; 0 null 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

裹粉沙丁鱼是一道美味的鱼菜，具有意大利传统烹饪的特点。新鲜的沙丁鱼会裹上面粉，浸入打好的鸡蛋中，然后覆盖上面包屑。接着炸至金黄酥脆，外皮酥脆而内部柔软。沙丁鱼的味道与柠檬汁和橄榄油完美搭配，带来一种丰富的美味，令人垂涎欲滴。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

沙丁鱼800
鸡蛋1
面粉q.b.
面包屑q.b.
柠檬1
橄榄油q.b.
盐q.b.

可购买的产品

Mànnitǒubā 0 xíng xiǎomìfěn (1kg)

1 产品

¥ 27.37

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

1 产品

¥ 120.75-5%

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

1 产品

¥ 20.13

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 400.89

准备

第 1 步，共 7 步
清理、打开、去骨沙丁鱼
第 2 步，共 7 步
先将其裹上面粉，然后放入打好的鸡蛋中，再裹上面包屑
第 3 步，共 7 步
在非常热但不冒烟的油中炸约7分钟，只翻动一次
第 4 步，共 7 步
捞出并在厨房吸油纸上沥干
第 5 步，共 7 步
配上柠檬楔食用
第 6 步，共 7 步
裹粉的炸沙丁鱼比其他的更柔软
第 7 步，共 7 步
搭配酒：Piave Tocai DOC Est! Est!! Est!!! Di Montefiascone DOC Cirò Bianco DOC

建议

平底锅
碗
叉子

一般信息

储存说明

裹粉沙丁鱼可以在冰箱中保存最多2天。

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

裹粉沙丁鱼

@tuduu

类别: 第二道菜

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

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成分

份数

沙丁鱼800
鸡蛋1
面粉q.b.
面包屑q.b.
柠檬1
橄榄油q.b.
盐q.b.

可购买的产品

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第 1 步，共 7 步
清理、打开、去骨沙丁鱼
第 2 步，共 7 步
先将其裹上面粉，然后放入打好的鸡蛋中，再裹上面包屑
第 3 步，共 7 步
在非常热但不冒烟的油中炸约7分钟，只翻动一次
第 4 步，共 7 步
捞出并在厨房吸油纸上沥干
第 5 步，共 7 步
配上柠檬楔食用
第 6 步，共 7 步
裹粉的炸沙丁鱼比其他的更柔软
第 7 步，共 7 步
搭配酒：Piave Tocai DOC Est! Est!! Est!!! Di Montefiascone DOC Cirò Bianco DOC

建议

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碗
叉子

一般信息

储存说明

裹粉沙丁鱼可以在冰箱中保存最多2天。

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Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	118.25
碳水化合物 (g)	0.28
其中糖分 (g)	0.28
脂肪 (g)	3.47
其中饱和脂肪 (g)	0.86
蛋白质 (g)	21.32
纤维 (g)	0.23
促销	0.44

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注意