墨西哥炒蛋

准备

1. 第 1 步，共 5 步

   在平底锅中以中火加热绿色辣椒酱

2. 第 2 步，共 5 步

   倒入鸡蛋，在小火上不搅拌煮约1分30秒，或直到混合物开始在锅底凝固

3. 第 3 步，共 5 步

   用铲子掀起蛋饼边缘并向内折叠，使表面仍然液态的部分接触锅底并凝固

4. 第 4 步，共 5 步

   继续掀起并折叠蛋饼边缘，直到整个蛋饼凝固但仍然柔软

5. 第 5 步，共 5 步

   将酸奶油另外盛出，趁热食用

建议

• 平底锅

• 叉子

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)