Name: 茴香鱿鱼
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 600 G 去内脏去皮鱿鱼; 2 茴香; 1 胡萝卜; 1 根 芹菜; 1 小胡萝卜; 适量 卷心莴苣; 适量 盐; null 调味:; 1 柠檬; 4 汤匙 橄榄油; 适量 盐

准备

第 1 步，共 11 步
刮胡萝卜，剥洋葱皮，将它们与芹菜、茴香叶和一茶匙盐一起放入锅中
第 2 步，共 11 步
加水煮沸
第 3 步，共 11 步
放入鱿鱼，煮45分钟
第 4 步，共 11 步
沥干鱿鱼并冷却
第 5 步，共 11 步
同时，清洗茴香并切成薄片
第 6 步，共 11 步
清洗并晾干莴苣
第 7 步，共 11 步
将其分配到四个深盘中
第 8 步，共 11 步
将鱿鱼切成薄片
第 9 步，共 11 步
将它们与茴香一起放入碗中
第 10 步，共 11 步
用橄榄油、柠檬汁和盐调味
第 11 步，共 11 步
轻轻搅拌后放在莴苣上的盘子中

建议

锅
刀

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	92.12
碳水化合物 (g)	1.79
其中糖分 (g)	1.77
脂肪 (g)	5.78
其中饱和脂肪 (g)	1.18
蛋白质 (g)	7.97
纤维 (g)	0.82
促销	0.15

茴香鱿鱼

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意