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礁石沙拉

礁石沙拉

@tuduu

礁石沙拉是一道美味的开胃菜,由虾仁、红鲻鱼和混合甲壳类动物制成,搭配脆芹菜、苹果和碎核桃。蛋黄酱将这些完美结合在一起,味道绝佳。非常适合夏日午餐或轻松晚餐。

难度: 中等
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 虾仁200g
  • 红鲻鱼2
  • 芹菜1根
  • 苹果1
  • 洋葱1
  • 煮鸡蛋1
  • 碎核桃1汤匙
  • 蛋黄酱
    蛋黄酱适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    煮熟虾仁和红鲻鱼,然后剥去虾壳并去除红鲻鱼的骨头

  2. 第 2 步,共 4 步

    将所有食材放入沙拉碗中,加入切成小块的芹菜和苹果

  3. 第 3 步,共 4 步

    切碎洋葱和煮鸡蛋,放入沙拉碗中,加入核桃、盐和胡椒

  4. 第 4 步,共 4 步

    用蛋黄酱装饰后即可食用

建议

  • 沙拉碗

  • 刀

  • 切菜板

一般信息

储存说明

在密封容器中冷藏保存,最多可保存2天。

更多信息

需冷藏后食用。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 开胃菜
能量 (千卡)97.5
碳水化合物 (g)3.32
其中糖分 (g)3.28
脂肪 (g)4.54
其中饱和脂肪 (g)1.01
蛋白质 (g)10.76
纤维 (g)0.64
促销0.09
  • 蛋白质
    10.76g·56%
  • 碳水化合物
    3.32g·17%
  • 脂肪
    4.54g·24%
  • 纤维
    0.64g·3%
  • 海茴香素食蛋黄酱 130克

    海茴香素食蛋黄酱 130克

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此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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