





按照包装上的说明和所需的水量准备明胶,然后让它稍微冷却。
与此同时,煮鸡蛋,先放入冷水中,在水沸腾后精确煮10分钟,然后冷却并剥壳。
去掉鸡胸肉的中央骨头和任何多余的材料,然后用肉锤拍平,最后在两勺热橄榄油中大火煮熟。
加盐和胡椒,切成薄条。
清洗并修剪胡萝卜,切成长薄片,使用专用工具(刨丝器),然后切成细条。
同样处理西葫芦的绿色部分。
将去掉果柄、种子和内膜的红椒切成细条。
修剪芹菜并切成细条。
从火腿片中切出4个菱形,用于装饰模具底部,其余部分切成细条( julienne)。
当明胶足够冷却到能“挂”住(也就是浸入勺子上能够形成一层薄膜)时,将一勺倒入直径22厘米的圆形模具中。
锅
碗
Italy







| 能量 (千卡) | 100.02 |
| 碳水化合物 (g) | 2.55 |
| 其中糖分 (g) | 2.25 |
| 脂肪 (g) | 6.23 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.79 |
| 蛋白质 (g) | 7.78 |
| 纤维 (g) | 1.2 |
| 促销 | 0.08 |