加利西亚章鱼

准备

1. 第 1 步，共 7 步

   仔细清洗章鱼并切成块

2. 第 2 步，共 7 步

   在陶锅中将大蒜和迷迭香煎至金黄后去除，加入章鱼

3. 第 3 步，共 7 步

   用大火翻炒5分钟

4. 第 4 步，共 7 步

   用酒浸泡，待酒精挥发后加入番茄和辣椒粉

5. 第 5 步，共 7 步

   用小火盖上锅盖煮约1小时

6. 第 6 步，共 7 步

   经常搅拌

7. 第 7 步，共 7 步

   烹饪结束时调味，撒上欧芹，并配上柠檬角食用

建议

• 平底锅

• 碗

• 刀

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)