加利西亚章鱼

Name: 加利西亚章鱼
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Cuisine: Spain
Ingredients: 3 null 已经清洗的章鱼 500克; 300 null 番茄肉; 3 null 大蒜; 0 null 迷迭香; 1 null 辣椒粉; 0 null 白葡萄酒; 1 null 柠檬; 0 null 切碎的香菜; 0 null 橄榄油; 0 null 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

加利西亚章鱼是一道美味的西班牙菜肴，由章鱼、番茄肉、大蒜、迷迭香、辣椒、白葡萄酒、柠檬、香菜、橄榄油和盐制成。

难度: 中等

烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Spain

tuduu@tuduu

成分

份数

已经清洗的章鱼 500克3
番茄肉300
大蒜3
迷迭香q.b.
辣椒粉1
白葡萄酒q.b.
柠檬1
切碎的香菜q.b.
橄榄油q.b.
盐q.b.

可购买的产品

准备

常见问题

加利西亚章鱼

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类别: 第二道菜

加利西亚章鱼是一道美味的西班牙菜肴，由章鱼、番茄肉、大蒜、迷迭香、辣椒、白葡萄酒、柠檬、香菜、橄榄油和盐制成。

难度: 中等

烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Spain

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已经清洗的章鱼 500克3
番茄肉300
大蒜3
迷迭香q.b.
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切碎的香菜q.b.
橄榄油q.b.
盐q.b.

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常见问题

第 1 步，共 7 步
仔细清洗章鱼并切成块
第 2 步，共 7 步
在陶锅中炒香大蒜和迷迭香，去掉后放入章鱼
第 3 步，共 7 步
用大火翻炒章鱼5分钟
第 4 步，共 7 步
加入白葡萄酒煮沸后，加入番茄和辣椒
第 5 步，共 7 步
以低火和盖子煮约1小时
第 6 步，共 7 步
要经常搅拌
第 7 步，共 7 步
烹饪结束时调盐，撒上香菜，并用柠檬角上桌

Fajiao Hei Suan

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¥ 43.73

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¥ 9.54

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注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	38.78
碳水化合物 (g)	2.37
其中糖分 (g)	2.34
脂肪 (g)	0.59
其中饱和脂肪 (g)	0.22
蛋白质 (g)	5.77
纤维 (g)	0.62
促销	0.12

加利西亚章鱼

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来源

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常量营养素 (100 gr)

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