
剥去番茄皮
为方便剥皮,把它们放在滚水中浸泡半分钟,然后迅速放入冷水中
剥皮后把它们从中间分开,去除种子并切成小块
清洗辣椒,从中间切开,去除种子和白色筋膜,然后切成条状
清理洋葱,切成薄片,放入锅中,加入油和整个大蒜瓣
用中火煮软,当其开始变色时,加入番茄并提高火焰
调味,加入盐和胡椒,等几分钟后再加入辣椒
盖上锅盖,继续煮约半小时,直到辣椒变软并且材料几乎干燥
煮意大利面,提前一分钟在盘子里打一个鸡蛋,然后将其滑入辣椒酱上,保持每个鸡蛋之间有距离,火焰保持在最低
当鸡蛋稍微凝固但仍未完全熟透,蛋黄仍然柔软时,撒上盐和胡椒,关火,倒入刚沥干的意大利面和切碎的几片罗勒
快速用两把叉子搅拌意大利面,趁热盛出,撒上刨好的帕尔马干酪
意大利面的热量和辣椒酱的热量足以完成鸡蛋的烹饪,但鸡蛋仍需保持柔软,以给菜肴带来特有的奶油感
平底锅
木勺
刀
Italy
| 能量 (千卡) | 138.24 |
| 碳水化合物 (g) | 21.24 |
| 其中糖分 (g) | 3.04 |
| 脂肪 (g) | 3.54 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.99 |
| 蛋白质 (g) | 6.15 |
| 纤维 (g) | 0.97 |
| 促销 | 0.04 |