煮熟白豆 llllllllllllllllll
将大葱的白色部分切成薄片，蒸熟
清洗并沥干生菜
将西红柿切块，去掉种子，切成薄片
快速清洗并擦干金枪鱼，多次刷上油
将烤架加热，将金枪鱼放上去，在烤箱内每面烤10分钟
用压扁的大蒜在沙拉碗内擦拭出香味，然后在底部放上十片撕碎的罗勒，松子，盐和胡椒
淋上油，混合均匀
加入白豆、蔬菜和切碎的鱼
与温热的金枪鱼一起上菜
搭配酒：利松-普拉马基奥维尔杜佐DOC，罗马涅白特雷比安诺DOC，基罗白DOC
在冰箱中保存最多2天
轻便健康的菜肴
Italy
| 能量 (千卡) | 91.2 |
| 碳水化合物 (g) | 8.7 |
| 其中糖分 (g) | 1.93 |
| 脂肪 (g) | 2.29 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.61 |
| 蛋白质 (g) | 6.86 |
| 纤维 (g) | 5.11 |
| 促销 | 0.01 |
