煮白豆 llllllllllllllllll
把韭葱的白色部分切成薄片并蒸熟
洗净并沥干菊苣
把番茄去籽后切成薄片
快速清洗并擦干金枪鱼，反复刷上橄榄油
将烤架预热至很高温度，把金枪鱼放上去，在烤箱烤架上每面烤10分钟
用压碎的大蒜将沙拉碗内侧擦拭以增香，在碗底放入大约十片撕碎的罗勒叶、松子、盐和胡椒
淋入橄榄油并搅拌均匀
加入白豆、蔬菜和切碎的鱼肉
趁微温的金枪鱼一起上桌
搭配葡萄酒：Lison-Pramaggiore Verduzzo DOC, Trebbiano Di Romagna DOC, Cirò Bianco DOC
冷藏保存，最多2天
清淡且健康的菜肴
Italy
| 能量 (千卡) | 91.2 |
| 碳水化合物 (g) | 8.7 |
| 其中糖分 (g) | 1.93 |
| 脂肪 (g) | 2.29 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.61 |
| 蛋白质 (g) | 6.86 |
| 纤维 (g) | 5.11 |
| 促销 | 0.01 |
