成分
份数
- 圆番茄
44 - 土豆
44 - 油浸金枪鱼
150G150G - 小洋葱
11 - 香菜
1束1束 - 面包屑适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
将番茄切成两半，去掉种子和部分果肉
- 第 2 步，共 7 步
在番茄内部撒盐，倒置并让其出水；清洗并擦干
- 第 3 步，共 7 步
将土豆煮熟后切成小块，加入切碎的金枪鱼、香菜和小洋葱
- 第 4 步，共 7 步
用混合物填满半个番茄
- 第 5 步，共 7 步
在烤盘底部抹少许油，放上番茄，淋上少许油，撒上盐、胡椒和面包屑
- 第 6 步，共 7 步
在200度的烤箱中烤约半小时
- 第 7 步，共 7 步
温热或冷食
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 72.88 |
| 碳水化合物 (g) | 10.47 |
| 其中糖分 (g) | 1.59 |
| 脂肪 (g) | 1.4 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.27 |
| 蛋白质 (g) | 4.64 |
| 纤维 (g) | 1.19 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质4.64g·26%
- 碳水化合物10.47g·59%
- 脂肪1.4g·8%
- 纤维1.19g·7%