金枪鱼西红柿

准备

1. 第 1 步，共 7 步

   将西红柿切成两半，去掉种子和部分果肉

2. 第 2 步，共 7 步

   在内部加盐，翻转并静置使其失水；洗净并擦干

3. 第 3 步，共 7 步

   煮土豆，然后切成小块，加入切碎的金枪鱼、切碎的香葱和欧芹

4. 第 4 步，共 7 步

   用混合物填充半个西红柿

5. 第 5 步，共 7 步

   在烤盘底部涂上一点油，放入西红柿，淋上橄榄油，撒上盐、胡椒和面包屑

6. 第 6 步，共 7 步

   在200度的烤箱中烤约半小时

7. 第 7 步，共 7 步

   可以温热或冷食

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)