成分
份数
- 意大利面
400G400G - 油浸凤尾鱼适量
- 成熟番茄
1,000G1,000G - 油浸金枪鱼
300G300G - 大蒜
1瓣1瓣 - 牛至适量
- 盐适量
- 黄洋葱
1个1个 - 芹菜茎
1根1根
准备
- 第 1 步，共 5 步
在充足的盐水中煮意大利面。
- 第 2 步，共 5 步
同时，在油中炒洋葱和切碎的芹菜。然后加入大蒜和3片油浸凤尾鱼。轻轻融化它们。
- 第 3 步，共 5 步
然后加入番茄，一撮盐，盖上盖子煮几分钟。
- 第 4 步，共 5 步
当酱汁变稠时，加入金枪鱼。
- 第 5 步，共 5 步
取出大蒜。沥干意大利面并用酱汁调味。装饰几片新鲜牛至叶后即可食用。
建议
平底锅
刀
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
轻盈美味的菜肴，夏季的完美选择
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 115.74 |
| 碳水化合物 (g) | 17.56 |
| 其中糖分 (g) | 2.73 |
| 脂肪 (g) | 1.97 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.37 |
| 蛋白质 (g) | 7.51 |
| 纤维 (g) | 0.97 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质7.51g·27%
- 碳水化合物17.56g·63%
- 脂肪1.97g·7%
- 纤维0.97g·3%