成分
份数
- 罐装金枪鱼
250克250克 - 小番茄
300克300克 - 青葱
22 - 柠檬适量
- 罗勒适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 面包
1条1条 - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将金枪鱼的油沥干；将其捣碎并放入碗中
- 第 2 步，共 6 步
将青葱切成薄片
- 第 3 步，共 6 步
将柠檬切成两半，一半切成极薄的片，另一半榨汁
- 第 4 步，共 6 步
将青葱、柠檬片和过滤后的柠檬汁与金枪鱼混合，加入四汤匙橄榄油
- 第 5 步，共 6 步
轻轻搅拌，加入去皮去籽切成小块的小番茄和几片罗勒叶
- 第 6 步，共 6 步
将面包切片，烤至金黄，然后将金枪鱼混合物铺在上面
建议
平底锅
刀
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天。
更多信息
刚做好的时候味道更佳。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 74.23 |
| 碳水化合物 (g) | 3.05 |
| 其中糖分 (g) | 2.23 |
| 脂肪 (g) | 3.03 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.22 |
| 蛋白质 (g) | 8.53 |
| 纤维 (g) | 0.74 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质8.53g·56%
- 碳水化合物3.05g·20%
- 脂肪3.03g·20%
- 纤维0.74g·5%