焗烤花椰菜

Name: 焗烤花椰菜
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1000 g 花椰菜; 100 g 奶油; 80 g 格鲁耶尔奶酪; 20 g 黄油; 适量 面包屑; 20 g 黄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

焗烤花椰菜是一道奶油味浓郁的美味配菜，适合在任何场合享用。花椰菜煮至半熟后，与美味的奶油和格鲁耶尔奶酪酱一起在烤箱中焗烤。烤过的面包屑形成酥脆的外壳，使这道菜肴令人无法抗拒。试试这道菜，用它独特的味道征服所有人！

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

花椰菜1,000g
奶油100g
格鲁耶尔奶酪80g
黄油20g
面包屑适量
黄油20g
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

松露黄油 80g - 手工特产

1 产品

¥ 83.26

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将花椰菜的花朵分开，煮至半熟，沥干水分（如果蒸煮效果更佳）
第 2 步，共 3 步
在烤盘上涂抹黄油，撒上面包屑，然后放入花椰菜花朵
第 3 步，共 3 步
用奶油和大量磨碎的奶酪覆盖，并在热烤箱中烤约十分钟

建议

煮花椰菜的锅
滤锅
平底锅
烤箱用烤盘

一般信息

来源

Italia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	98.23
碳水化合物 (g)	2.52
其中糖分 (g)	2.28
脂肪 (g)	7.26
其中饱和脂肪 (g)	4.19
蛋白质 (g)	4.78
纤维 (g)	1.97
促销	0.13

蛋白质
4.78g·29%
碳水化合物
2.52g·15%
脂肪
7.26g·44%
纤维
1.97g·12%