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焗烤茴香

焗烤茴香

@tuduu

焗烤茴香是意大利传统的一道美味配菜。此食谱使用新鲜茴香,配以香浓的白酱和撒在表面的磨碎Formaggio Parmigiano,烤制而成。成品奶油浓郁、风味十足,非常适合搭配肉类或鱼类。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 茴香5
  • Formaggio parmigiano50克
  • 黄油
    黄油25克
  • 制作白酱所需:
  • 面粉50克
  • 黄油
    黄油50克
  • 牛奶
    牛奶50cl
  • Formaggio parmigiano1汤匙
  • 盐适量
  • 肉豆蔻适量
  • 胡椒适量
类别: 配菜

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准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    将茴香放入微盐水中煮,不要煮得全熟,沥干并切成片

  2. 第 2 步,共 4 步

    把它们放入平底锅中与黄油一起煸炒入味

  3. 第 3 步,共 4 步

    与此同时制作白酱,然后加入Formaggio Parmigiano

  4. 第 4 步,共 4 步

    所有材料准备好后,先铺一层茴香,再铺一层白酱,最后撒上Formaggio Parmigiano,送入烤箱烤制

建议

  • 烤盘

  • 平底锅

  • 打蛋器

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)220.2
碳水化合物 (g)10.18
其中糖分 (g)5.74
脂肪 (g)16.18
其中饱和脂肪 (g)9.62
蛋白质 (g)8.91
纤维 (g)0.42
促销0.18
  • 蛋白质
    8.91g·25%
  • 碳水化合物
    10.18g·29%
  • 脂肪
    16.18g·45%
  • 纤维
    0.42g·1%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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