成分
份数
- 洋葱
44 - 番茄
44 - 茄子
44 - 芹菜
11 - 青椒
44 - 土豆
44 - 盐适量
- 橄榄油
4汤匙4汤匙
准备
- 第 1 步，共 5 步
将洋葱切片，蔬菜切块
- 第 2 步，共 5 步
用4汤匙油将洋葱炒软，然后加入所有其他蔬菜
- 第 3 步，共 5 步
搅拌，调高火力，煮几分钟入味
- 第 4 步，共 5 步
盖上锅盖，调低火力，煮45分钟
- 第 5 步，共 5 步
加盐，搅拌蔬菜，盖上锅盖静置10分钟后再上桌
建议
平底锅
刀
砧板
一般信息
来源
Italia, Sicilia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 104.47 |
| 碳水化合物 (g) | 14.29 |
| 其中糖分 (g) | 10.44 |
| 脂肪 (g) | 2.55 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.47 |
| 蛋白质 (g) | 3.46 |
| 纤维 (g) | 7.06 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质3.46g·13%
- 碳水化合物14.29g·52%
- 脂肪2.55g·9%
- 纤维7.06g·26%