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咖喱鳕鱼片

Name: 咖喱鳕鱼片
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800克 冷冻鳕鱼片; 适量 橄榄油; 1 洋葱; 适量 咖喱; 1罐 剥皮番茄; 1片 月桂叶; 1撮 百里香; 适量 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

咖喱鳕鱼片是一道美味而芳香的主菜。咖喱为鱼肉增添了浓烈而辛辣的风味，与鳕鱼的细腻相得益彰。鱼片用橄榄油和洋葱在平底锅中煮熟，然后用香料调味的剥皮番茄酱增强风味，加入月桂叶和百里香。是一道适合热食的美味，配上新鲜蔬菜作为配菜。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

冷冻鳕鱼片800克
橄榄油适量
洋葱1
咖喱适量
剥皮番茄1罐
月桂叶1片
百里香1撮
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
在油中煸炒洋葱；加入半汤匙咖喱，搅拌后加入剥皮番茄，一撮百里香，一片月桂叶；将酱汁煮十分钟
第 2 步，共 2 步
将冷冻鱼片放入酱汁中，加盐并继续以低温煮15分钟

建议

不粘锅
木勺

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it