烤番茄

Name: 烤番茄
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 大番茄; 5 汤匙 面包屑; 2 汤匙 切碎的欧芹; 2 瓣 大蒜; 1 茶匙 牛至; 1 汤匙 细香葱; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

烤番茄是一道美味的配菜，味道丰富。番茄被切成两半，填入酥脆的面包屑、切碎的欧芹、大蒜、牛至和细香葱的混合物。最后在烤箱中烤至表面金黄酥脆。这是搭配肉类或鱼类的绝佳选择。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

大番茄4
面包屑5汤匙
切碎的欧芹2汤匙
大蒜2瓣
牛至1茶匙
细香葱1汤匙
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
将番茄切成两半，去掉种子，加盐并倒置沥干30分钟
第 2 步，共 5 步
将面包屑与切碎的香草、切碎的大蒜、一撮盐、胡椒和油混合
第 3 步，共 5 步
混合物应呈浓稠状
第 4 步，共 5 步
将混合物分布在番茄上，淋上一点橄榄油，并放入抹油的耐热玻璃盘中
第 5 步，共 5 步
在烤箱中烤至金黄色

建议

砧板
刀
碗
锅
烤箱

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	81.31
碳水化合物 (g)	13.78
其中糖分 (g)	5.18
脂肪 (g)	1
其中饱和脂肪 (g)	0.12
蛋白质 (g)	3.04
纤维 (g)	4.23
促销	0.11

蛋白质
3.04g·14%
碳水化合物
13.78g·62%
脂肪
1g·5%
纤维
4.23g·19%