烤番茄

Name: 烤番茄
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 大番茄; 5 汤匙 面包屑; 2 汤匙 切碎的香菜; 2 瓣 蒜; 1 茶匙 牛至; 1 汤匙 细香葱; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

烤番茄是一道美味的配菜，口感丰富。番茄被切成两半，填充满脆面包屑、切碎的香菜、蒜、牛至和细香葱的混合物。最后放入烤箱烤至表面变得金黄酥脆。这是搭配肉或鱼的绝佳选择。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

大番茄4
面包屑5汤匙
切碎的香菜2汤匙
蒜2瓣
牛至1茶匙
细香葱1汤匙
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量

第 1 步，共 5 步
将番茄对半切开，去掉种子，加盐，倒扣放置30分钟让其排水
第 2 步，共 5 步
将面包屑与切碎的香草、切碎的蒜、少许盐、胡椒和油混合
第 3 步，共 5 步
混合物必须浓稠
第 4 步，共 5 步
将混合物分配到番茄中，淋上一些油，然后放入涂油的耐热玻璃器皿中
第 5 步，共 5 步
在烤箱中烤制

建议

砧板
刀
碗
锅
烤箱

一般信息

来源

Italy

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

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能量 (千卡)	81.31
碳水化合物 (g)	13.78
其中糖分 (g)	5.18
脂肪 (g)	1
其中饱和脂肪 (g)	0.12
蛋白质 (g)	3.04
纤维 (g)	4.23
促销	0.11

蛋白质
3.04g·14%
碳水化合物
13.78g·62%
脂肪
1g·5%
纤维
4.23g·19%

准备

烤番茄

成分

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