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  • 烤三文鱼

    烤三文鱼

    @tuduu

    烤三文鱼是一道美味又健康的菜肴。新鲜的三文鱼用切碎的大蒜、柠檬汁和特级初榨橄榄油腌制,赋予其清新芳香的味道。然后在烤架上烤至鱼皮变脆,内部保持柔软多汁。烤三文鱼是作为轻盈但美味的主菜的完美选择。

    难度: 简单
    烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
    准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
    国家: Italia
    tuduu@tuduu

    成分

    份数
    • 新鲜三文鱼4片
    • 切碎的大蒜2瓣
    • 柠檬(汁)1
    • 特级初榨橄榄油
      特级初榨橄榄油适量
    • 切碎的欧芹适量
    • 盐适量
    • 胡椒适量
    类别: 第二道菜

    可购买的产品

    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      1 产品
      ¥ 183.87

    准备

    1. 第 1 步,共 5 步

      仔细冲洗鱼片,让它们沥干几分钟

    2. 第 2 步,共 5 步

      同时,用特级初榨橄榄油、柠檬汁、胡椒、盐以及切碎的欧芹和大蒜准备一个调味汁

    3. 第 3 步,共 5 步

      将鱼浸入并用叉子翻动

    4. 第 4 步,共 5 步

      然后沥干,加热烤架,并在两面各烤几分钟

    5. 第 5 步,共 5 步

      立即热食

    建议

    • 烤架

    一般信息

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)161.57
    碳水化合物 (g)1.78
    其中糖分 (g)1.78
    脂肪 (g)10.25
    其中饱和脂肪 (g)2.53
    蛋白质 (g)15.71
    纤维 (g)0.08
    促销0.08
    • 蛋白质
      15.71g·56%
    • 碳水化合物
      1.78g·6%
    • 脂肪
      10.25g·37%
    • 纤维
      0.08g·0%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

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