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烤三文鱼配姜汁柠檬酱

烤三文鱼配姜汁柠檬酱

@tuduu
类别: 第二道菜

一道简单快捷的鱼类主菜,同时非常美味和精致。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 三文鱼片600g
  • 柠檬1个
  • 姜1个
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 玉米淀粉1个

可购买的产品

  • 特级初榨橄榄油 EXTRA 1升

    特级初榨橄榄油 EXTRA 1升

    1 产品
    ¥ 159.29
  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

    1965复古黑石英灰色不粘锅

    ¥ 354.45

准备

  1. 第 1 步,共 13 步

    将三文鱼片切成小块。

  2. 第 2 步,共 13 步

    给鱼皮抹油并撒盐。

  3. 第 3 步,共 13 步

    在不粘锅中用中火煎鱼皮一面约10分钟(如果三文鱼片很厚,建议使用锅盖)。

  4. 第 4 步,共 13 步

    刨下一个柠檬的皮和一小块姜。

  5. 第 5 步,共 13 步

    将柠檬切成两半,挤出汁液。

  6. 第 6 步,共 13 步

    翻转三文鱼片,再煎2-5分钟(鱼肉应变成棕色)。

  7. 第 7 步,共 13 步

    烹饪结束时,将柠檬汁、柠檬皮和刨好的姜倒入锅中。

  8. 第 8 步,共 13 步

    让汁液蒸发,同时在锅中移动三文鱼块以入味。

  9. 第 9 步,共 13 步

    然后将鱼转移到盘子中。

  10. 第 10 步,共 13 步

    在锅中加入少量水与煮汁混合。

  11. 第 11 步,共 13 步

    加入一茶匙事先与油充分混合的玉米淀粉。

  12. 第 12 步,共 13 步

    煮几十秒,直到煮汁变稠并形成酱汁。

  13. 第 13 步,共 13 步

    将柠檬姜汁淋在三文鱼上并上桌。

建议

  • 不粘锅

一般信息

储存说明

冰箱

更多信息

建议搭配蔬菜或混合沙拉一起食用。

来源

Italia, Lazio

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)170.22
碳水化合物 (g)12.57
其中糖分 (g)1.29
脂肪 (g)8.08
其中饱和脂肪 (g)1.98
蛋白质 (g)12.57
纤维 (g)0.43
促销0.07
  • 蛋白质
    12.57g·37%
  • 碳水化合物
    12.57g·37%
  • 脂肪
    8.08g·24%
  • 纤维
    0.43g·1%

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