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烤鳕鱼片

烤鳕鱼片

@tuduu

一道美味的主菜,烤鳕鱼片,配以黑橄榄,并用橄榄油和葡萄酒醋调味。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鳕鱼片3片
  • 小番茄3个
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 葡萄酒醋适量
  • 香草适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    将解冻的鱼片与橄榄油一起放入陶锅中。

  2. 第 2 步,共 3 步

    加盐,加入胡椒粉、百里香等香草,并加入切成两半的小番茄。

  3. 第 3 步,共 3 步

    在中等温度的烤箱中烤30分钟,趁热食用。

建议

  • 烤盘

  • 勺子

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 第二道菜
能量 (千卡)44.5
碳水化合物 (g)1.75
其中糖分 (g)1.75
脂肪 (g)0.4
其中饱和脂肪 (g)0.08
蛋白质 (g)8.3
纤维 (g)0.45
促销0.05
  • 蛋白质
    8.3g·76%
  • 碳水化合物
    1.75g·16%
  • 脂肪
    0.4g·4%
  • 纤维
    0.45g·4%
  • Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

    Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

    1 产品
    ¥ 184.76
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