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  1. 烤羊肉配蔬菜

准备

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食谱
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烤羊肉配蔬菜

烤羊肉配蔬菜

@tuduu
类别: 第二道菜

烤羊肉配蔬菜是一道多汁可口的菜,典型的地中海料理。羊肉在烤箱中慢慢烹制,肉质变得嫩滑可口。蔬菜如番茄、土豆和洋葱相互搭配,形成一道完整且营养的菜肴。Emmenthal 奶酪口味细腻,加入后使菜品更加丰富。全部用橄榄油、百里香、盐和胡椒调味,增添香气与风味。

难度: 中等
烹饪时间: 80 分钟烹饪: 80 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 羊肉1,000克
  • 番茄
    番茄420克
  • Emmenthal 奶酪200克
  • 土豆800克
  • 洋葱1
  • 橄榄油
    橄榄油8汤匙
  • 百里香适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 18 步

    削去土豆皮,洗净,切成厚约1厘米的薄片。

  2. 第 2 步,共 18 步

    在平底锅中倒入少许油,将土豆片分批煎,每面煎约3分钟。

  3. 第 3 步,共 18 步

    将肉切成小块。

  4. 第 4 步,共 18 步

    在大平底锅中加热6汤匙油,将羊肉块煎约3分钟。

  5. 第 5 步,共 18 步

    把肉捞出沥油,放到盘子里。

  6. 第 6 步,共 18 步

    去皮洗净洋葱并切片。

  7. 第 7 步,共 18 步

    在有肉汁的锅中将洋葱炒约5分钟。

  8. 第 8 步,共 18 步

    把羊肉块放回锅中,翻炒入味。

  9. 第 9 步,共 18 步

    把锅从火上移开。

  10. 第 10 步,共 18 步

    将烤箱预热至200摄氏度。

  11. 第 11 步,共 18 步

    把奶酪切成片。

  12. 第 12 步,共 18 步

    把番茄洗净擦干并切成片。

  13. 第 13 步,共 18 步

    在烤盘内抹一层薄油,用一层土豆片铺底。

  14. 第 14 步,共 18 步

    把羊肉和洋葱放在土豆上,加入盐、胡椒调味,并撒上百里香提味。

  15. 第 15 步,共 18 步

    接着铺一层奶酪,再覆盖剩余的土豆片,随后铺上番茄片。

  16. 第 16 步,共 18 步

    最后放上剩余的奶酪,并撒上更多百里香。

  17. 第 17 步,共 18 步

    将锅中的肉汁淋在菜上,然后送入烤箱。

  18. 第 18 步,共 18 步

    烤约20分钟。

建议

  • 烤箱

  • 平底锅

一般信息

储存说明

冷藏保存,最多2天

来源

Italy

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)199.35
碳水化合物 (g)6.56
其中糖分 (g)1.18
脂肪 (g)14.86
其中饱和脂肪 (g)6.17
蛋白质 (g)9.9
纤维 (g)0.67
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  • 蛋白质
    9.9g·31%
  • 碳水化合物
    6.56g·21%
  • 脂肪
    14.86g·46%
  • 纤维
    0.67g·2%