清洗并削皮土豆，然后切成约1厘米厚的圆片
削皮洋葱和番茄，清洗柠檬，将这些食材切成薄片
将烤箱预热至170度
在烤盘底部放上月桂叶和百里香
在上面依次放上土豆、洋葱，最后是番茄
将黑胡椒、辣椒粉、孜然、盐和油混合在一起
将混合物撒在烤盘中，并用柠檬片装饰
将蔬菜在烤箱中烤45分钟
同时准备腌料：削皮大蒜并捣碎，加入辣椒粉、黑胡椒、孜然和盐
将鱼块在这种酱汁中腌制30分钟
蔬菜在烤箱中烤45分钟后，将鱼块放在上面，倒入所有腌料，再放回烤箱烤15分钟，然后上桌
高压锅
烤盘
在冰箱中保存最多2天
地中海风味菜肴
Italia
| 能量 (千卡) | 101.08 |
| 碳水化合物 (g) | 10.09 |
| 其中糖分 (g) | 1.61 |
| 脂肪 (g) | 3.83 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.08 |
| 蛋白质 (g) | 6.52 |
| 纤维 (g) | 1.34 |
| 促销 | 0.01 |
