将烤箱预热到180度
去掉面包的外皮并将其磨碎
轻轻涂抹烤盘，并撒上半量的面包屑
给剑鱼片加盐和辣椒调味，把它放在涂抹了柠檬汁的烤盘中，并用铝箔或专用烘焙纸盖住
烘烤15分钟
同时也可以将羊奶酪磨碎
时间到了之后将鱼从烤箱中取出，撒上面包屑和羊奶酪
打开烤架，将鱼放入直到奶酪稍微融化和面包屑略微金黄
可与几颗刺山柑和切片番茄一起上桌
锅
烤箱
Italy
| 能量 (千卡) | 100.08 |
| 碳水化合物 (g) | 3.81 |
| 其中糖分 (g) | 2.16 |
| 脂肪 (g) | 4.1 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.54 |
| 蛋白质 (g) | 12.04 |
| 纤维 (g) | 0.39 |
| 促销 | 0.2 |
