辣豆腐汤

@tuduu

类别: 单一主菜

辣豆腐汤是一道美味且营养丰富的菜肴，源自亚洲厨房。它的辣味和新鲜姜的香气使其令人难以抗拒。是健康轻食晚餐的绝佳选择。这道食谱易于准备，只需少量食材。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家:

tuduu@tuduu

成分

份数

花生油2汤匙
鲜姜末2汤匙
大蒜6瓣
蘑菇500克
红糖1汤匙
蔬菜高汤200毫升
酱油5毫升
豆腐500克
新鲜葱适量
新鲜辣椒适量
辣椒粉适量

第 1 步，共 7 步
加热油，加入姜蒜
第 2 步，共 7 步
翻炒1分钟。
第 3 步，共 7 步
加入蘑菇，煮软。
第 4 步，共 7 步
加入糖、高汤和红椒粉，搅拌均匀。
第 5 步，共 7 步
盖上，煮沸。
第 6 步，共 7 步
加入豆腐，盖上，再煮几分钟。
第 7 步，共 7 步
热食，用切成薄片的新鲜葱和新鲜辣椒装饰。

建议

平底锅
木勺

一般信息

储存说明

在密封容器中冷藏，最多可保存3天

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	28.39
碳水化合物 (g)	1.37
其中糖分 (g)	0.69
脂肪 (g)	1.48
其中饱和脂肪 (g)	0.14
蛋白质 (g)	2.17
纤维 (g)	0.58
促销	0.32

蛋白质
2.17g·39%
碳水化合物
1.37g·24%
脂肪
1.48g·26%
纤维
0.58g·10%

准备

辣豆腐汤

成分

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一般信息

储存说明

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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Gan niuganjun 30 ke

youji ganzhe tang (Rapadura) eguaduoer (500 ke)

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注意