辣豆腐汤

@tuduu

类别: 单一主菜

辣豆腐汤是一道美味且营养丰富的亚洲菜肴。其辛辣的味道和新鲜姜的香气让人无法抗拒。是健康轻盈晚餐的绝佳选择。这道菜简单易做，只需少量食材。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家:

tuduu@tuduu

成分

份数

花生油2汤匙
鲜姜末2汤匙
大蒜6瓣
蘑菇500克
红糖1汤匙
蔬菜汤200毫升
酱油5毫升
豆腐500克
新鲜葱适量
鲜辣椒适量
辣椒粉适量

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

1 产品

¥ 124.27

Funghi Champignon alla contadina 280g

1 产品

¥ 39.20

Bontà di Brodo浓缩蔬菜汤100克

1 产品

¥ 30.86

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 354.45

准备

第 1 步，共 7 步
加热油，加入姜和大蒜
第 2 步，共 7 步
翻炒1分钟。
第 3 步，共 7 步
加入蘑菇并使其变软。
第 4 步，共 7 步
加入糖、汤和辣椒粉搅拌。
第 5 步，共 7 步
盖上锅盖煮沸。
第 6 步，共 7 步
加入豆腐，盖上锅盖再煮几分钟。
第 7 步，共 7 步
热食，配上切成薄片的新鲜葱段和鲜辣椒片。

建议

平底锅
木勺

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存，最多可保存3天

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	28.39
碳水化合物 (g)	1.37
其中糖分 (g)	0.69
脂肪 (g)	1.48
其中饱和脂肪 (g)	0.14
蛋白质 (g)	2.17
纤维 (g)	0.58
促销	0.32

蛋白质
2.17g·39%
碳水化合物
1.37g·24%
脂肪
1.48g·26%
纤维
0.58g·10%

辣豆腐汤

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类别: 单一主菜

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家:

准备

第 1 步，共 7 步

加热油，加入姜和大蒜

第 2 步，共 7 步

翻炒1分钟。

第 3 步，共 7 步

加入蘑菇并使其变软。

第 4 步，共 7 步

加入糖、汤和辣椒粉搅拌。

第 5 步，共 7 步

盖上锅盖煮沸。

第 6 步，共 7 步

加入豆腐，盖上锅盖再煮几分钟。

第 7 步，共 7 步

热食，配上切成薄片的新鲜葱段和鲜辣椒片。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	28.39
碳水化合物 (g)	1.37
其中糖分 (g)	0.69
脂肪 (g)	1.48
其中饱和脂肪 (g)	0.14
蛋白质 (g)	2.17
纤维 (g)	0.58
促销	0.32

蛋白质
2.17g·39%
碳水化合物
1.37g·24%
脂肪
1.48g·26%
纤维
0.58g·10%

辣豆腐汤

成分

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

Funghi Champignon alla contadina 280g

Bontà di Brodo浓缩蔬菜汤100克

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

辣豆腐汤

成分

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