辣番茄意大利面

Name: 辣番茄意大利面
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 克 意大利面; 2 汤匙 橄榄油; 1 1/2 瓣 大蒜; 3 干辣椒碎; 10 片 新鲜欧芹; 6 去核黑橄榄; 适量 米饭沙拉混合调料; 适量 盐

@tuduu

类别: 主食

辣番茄意大利面是意大利美食中一道不可抗拒的菜肴。通过加入干辣椒来获得辛辣的调味，带来愉悦的热感。加入去核黑橄榄和新鲜欧芹使这道菜更加清新可口。适合全年享用！

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

意大利面200克
橄榄油2汤匙
大蒜11/2 瓣
干辣椒碎3
新鲜欧芹10片
去核黑橄榄6
米饭沙拉混合调料适量
盐适量

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准备

第 1 步，共 3 步
将橄榄油放入锅中，立即加入切碎的大蒜、辣椒、整片欧芹、橄榄、米饭调料和盐
第 2 步，共 3 步
用小火煮约15-20分钟
第 3 步，共 3 步
将意大利面煮至半熟，沥干水分后在热锅中调味

建议

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	312.02
碳水化合物 (g)	46.39
其中糖分 (g)	1.69
脂肪 (g)	10.82
其中饱和脂肪 (g)	1.55
蛋白质 (g)	9.2
纤维 (g)	1.97

蛋白质
9.2g·13%
碳水化合物
46.39g·68%
脂肪
10.82g·16%
纤维
1.97g·3%

辣番茄意大利面

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类别: 主食

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	312.02
碳水化合物 (g)	46.39
其中糖分 (g)	1.69
脂肪 (g)	10.82
其中饱和脂肪 (g)	1.55
蛋白质 (g)	9.2
纤维 (g)	1.97

蛋白质
9.2g·13%
碳水化合物
46.39g·68%
脂肪
10.82g·16%
纤维
1.97g·3%

辣番茄意大利面

成分