成分
份数
- 全蛋
55 - 磨碎的佩科里诺奶酪适量
- 去籽干辣椒
11 - 橄榄油
4汤匙4汤匙 - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
在平底锅中用油煸炒辣椒；将油倒入碗中，稍微冷却后打入鸡蛋，加入佩科里诺奶酪搅拌，然后将所有材料倒入稍微涂油的热锅中
- 第 2 步，共 3 步
将煎蛋两面煎熟后即可食用
- 第 3 步，共 3 步
您也可以用去籽的新鲜辣椒切成圈，与鸡蛋一起煮制这道煎蛋
建议
不粘锅
碗
叉子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 194.03 |
| 碳水化合物 (g) | 0.03 |
| 其中糖分 (g) | 0.01 |
| 脂肪 (g) | 16.54 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.11 |
| 蛋白质 (g) | 11.23 |
| 纤维 (g) | 0.02 |
| 促销 | 0.13 |
- 蛋白质11.23g·40%
- 碳水化合物0.03g·0%
- 脂肪16.54g·59%
- 纤维0.02g·0%