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海鲜意大利面

海鲜意大利面

@tuduu

海鲜意大利面是意大利菜肴中的一种典型菜肴,特别流行于沿海地区。这是一种简单但非常美味的准备方法,将海鲜的味道与食材的新鲜感结合在一起。夏天品尝最为理想,这个食谱需要用到贻贝、蛤蜊、切块的去皮西红柿、大蒜、橄榄油、牛至、罗勒、盐和胡椒。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 意大利面(类型:细面)350克
  • 贻贝300克
  • 蛤蜊400克
  • 去皮切块西红柿1罐
  • 大蒜3瓣
  • 橄榄油适量
  • 牛至适量
  • 罗勒适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量
类别: 主食

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    在平底锅中放入一汤匙油、一瓣大蒜和一些牛至;当它们变热时,加入清洗过的蛤蜊,待其打开

  2. 第 2 步,共 4 步

    另起锅也打开贻贝

  3. 第 3 步,共 4 步

    在锅中用一些油炒香两瓣大蒜,加入切块的西红柿、煮过的意大利面、贝类、切碎的罗勒、盐、胡椒和一汤匙蛤蜊的烹饪汤汁

  4. 第 4 步,共 4 步

    搅拌,将所有食材放在一张铝箔纸的中心;包好并放入220度的烤箱中烤5分钟

建议

  • 平底锅

  • 木勺

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)136.94
碳水化合物 (g)21.52
其中糖分 (g)1.96
脂肪 (g)1.8
其中饱和脂肪 (g)0.25
蛋白质 (g)9.65
纤维 (g)0.64
促销0.09
  • 蛋白质
    9.65g·29%
  • 碳水化合物
    21.52g·64%
  • 脂肪
    1.8g·5%
  • 纤维
    0.64g·2%