绿色玉米粥

Name: 绿色玉米粥
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 玉米面粉; 150 g 菠菜; 30 g 黄油; 适量 盐; 适量 帕尔马干酪粉

@tuduu

类别: 主食

绿色玉米粥是意大利传统菜肴，特别是伦巴第大区的特色。它是经典黄色玉米粥的变种，加入菠菜后呈现出浓郁的绿色和清新的味道。玉米粥在锅中慢慢煮熟，不断搅拌直到达到理想的奶油状稠度。然后热食，配上融化的黄油和帕尔马干酪粉。

难度: 简单

烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

玉米面粉500g
菠菜150g
黄油30g
盐适量
帕尔马干酪粉适量

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

1 产品

¥ 82.47

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

¥ 978.78

准备

第 1 步，共 4 步
清洗菠菜，用盐水煮熟，沥干，挤干水分并切碎
第 2 步，共 4 步
用150毫升稍微加盐的水煮玉米粥，不断搅拌
第 3 步，共 4 步
当玉米粥煮熟时，加入菠菜和黄油，充分混合所有材料
第 4 步，共 4 步
立即撒上帕尔马干酪粉后食用

建议

锅
木勺

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	291.9
碳水化合物 (g)	54.75
其中糖分 (g)	1.24
脂肪 (g)	5.82
其中饱和脂肪 (g)	2.4
蛋白质 (g)	7.19
纤维 (g)	2.7
促销	0.02

蛋白质
7.19g·10%
碳水化合物
54.75g·78%
脂肪
5.82g·8%
纤维
2.7g·4%

绿色玉米粥

@tuduu

类别: 主食

难度: 简单

烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

准备

第 1 步，共 4 步

清洗菠菜，用盐水煮熟，沥干，挤干水分并切碎

第 2 步，共 4 步

用150毫升稍微加盐的水煮玉米粥，不断搅拌

第 3 步，共 4 步

当玉米粥煮熟时，加入菠菜和黄油，充分混合所有材料

第 4 步，共 4 步

立即撒上帕尔马干酪粉后食用

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	291.9
碳水化合物 (g)	54.75
其中糖分 (g)	1.24
脂肪 (g)	5.82
其中饱和脂肪 (g)	2.4
蛋白质 (g)	7.19
纤维 (g)	2.7
促销	0.02

蛋白质
7.19g·10%
碳水化合物
54.75g·78%
脂肪
5.82g·8%
纤维
2.7g·4%

绿色玉米粥

成分

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

绿色玉米粥

成分

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

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注意

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