成分
份数
- 面粉
120G120G - 鸡蛋
33 - 牛奶适量
- 黄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 芦笋尖
300G300G - 乳清干酪
350G350G - 淡奶油
100G100G - 磨碎的帕玛森奶酪
50G50G - 肉豆蔻适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
用打蛋器搅拌面粉、鸡蛋、牛奶、盐和胡椒，制成面糊
- 第 2 步，共 5 步
将芦笋尖蒸熟后用搅拌机打碎，与乳清干酪混合，加入盐和胡椒调味
- 第 3 步，共 5 步
在涂有黄油的平底锅中煎可丽饼
- 第 4 步，共 5 步
用芦笋混合物填充可丽饼，并放入涂有黄油的烤盘中
- 第 5 步，共 5 步
用混合了帕玛森奶酪和肉豆蔻的淡奶油覆盖，并在预热至200度的烤箱中烤至金黄
建议
不粘锅
搅拌机
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
芦笋可丽饼非常适合作为春季开胃菜或轻盈的主菜
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 156.17 |
| 碳水化合物 (g) | 10.41 |
| 其中糖分 (g) | 2.57 |
| 脂肪 (g) | 9.08 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.13 |
| 蛋白质 (g) | 8.48 |
| 纤维 (g) | 0.84 |
| 促销 | 0.14 |
- 蛋白质8.48g·29%
- 碳水化合物10.41g·36%
- 脂肪9.08g·32%
- 纤维0.84g·3%