Makizushi

Name: Makizushi
Prep time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Giappone
Ingredients: 120 g 新鲜金枪鱼片; 1 黄瓜; 4 片 紫菜; 600 g 米饭; 20 g 辣椒; 100 g 生姜; 适量 酱油

@tuduu

类别: 第二道菜

Makizushi是一道美味的寿司卷，由米饭、新鲜鱼肉和蔬菜组成，包裹在紫菜片中。这道日本特色菜因其独特的味道和吸引人的外观而闻名于世。作为一道轻盈健康的主菜再合适不过。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Giappone

tuduu@tuduu

成分

份数

新鲜金枪鱼片120g
黄瓜1
紫菜4片
米饭600g
辣椒20g
生姜100g
酱油适量

准备

第 1 步，共 6 步
将金枪鱼切成约5厘米长、15厘米宽的条状
第 2 步，共 6 步
用同样的方法处理黄瓜
第 3 步，共 6 步
将紫菜叶铺平，并在上面覆盖一层厚约1/2厘米的米饭，留出1厘米的边缘
第 4 步，共 6 步
加入金枪鱼和黄瓜条
第 5 步，共 6 步
卷起紫菜，并将得到的卷切成大小相等的厚片
第 6 步，共 6 步
用几片生姜和一些酱油装饰盘子，以便蘸寿司

建议

竹制擀面杖
切菜板
锋利的刀

一般信息

来源

Giappone

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	80.79
碳水化合物 (g)	14.23
其中糖分 (g)	0.76
脂肪 (g)	1.12
其中饱和脂肪 (g)	0.41
蛋白质 (g)	4.02
纤维 (g)	0.98
促销	0.01

蛋白质
4.02g·20%
碳水化合物
14.23g·70%
脂肪
1.12g·6%
纤维
0.98g·5%

Makizushi

@tuduu

类别: 第二道菜

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Giappone

准备

第 1 步，共 6 步

将金枪鱼切成约5厘米长、15厘米宽的条状

第 2 步，共 6 步

用同样的方法处理黄瓜

第 3 步，共 6 步

将紫菜叶铺平，并在上面覆盖一层厚约1/2厘米的米饭，留出1厘米的边缘

第 4 步，共 6 步

加入金枪鱼和黄瓜条

第 5 步，共 6 步

卷起紫菜，并将得到的卷切成大小相等的厚片

第 6 步，共 6 步

用几片生姜和一些酱油装饰盘子，以便蘸寿司

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	80.79
碳水化合物 (g)	14.23
其中糖分 (g)	0.76
脂肪 (g)	1.12
其中饱和脂肪 (g)	0.41
蛋白质 (g)	4.02
纤维 (g)	0.98
促销	0.01

蛋白质
4.02g·20%
碳水化合物
14.23g·70%
脂肪
1.12g·6%
纤维
0.98g·5%

Makizushi

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

Makizushi

成分

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准备

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分析

注意

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