成分
份数
- 切片陈面包
500g500g - 切碎的成熟圣马尔扎诺番茄适量
- 撕碎的罗勒
1汤匙1汤匙 - 橄榄油适量
- 葡萄酒醋适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 芹菜（或黑橄榄）适量
- 黄瓜适量
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 184.98
准备
- 第 1 步，共 4 步
将500克切片陈面包浸泡在冷水中，挤干并捏碎放入沙拉碗中
- 第 2 步，共 4 步
加入3个切碎的成熟圣马尔扎诺番茄，1汤匙撕碎的罗勒，橄榄油，醋，盐和胡椒调味
- 第 3 步，共 4 步
将所有材料混合均匀，并将潘扎内拉放入冰箱冷藏一到两个小时
- 第 4 步，共 4 步
用黑橄榄或芹菜心装饰后食用
一般信息
来源
Italia, Toscana
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 263.85 |
| 碳水化合物 (g) | 58.52 |
| 其中糖分 (g) | 2.07 |
| 脂肪 (g) | 0.41 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.04 |
| 蛋白质 (g) | 8.27 |
| 纤维 (g) | 3.83 |
| 促销 | 0.59 |
- 蛋白质8.27g·12%
- 碳水化合物58.52g·82%
- 脂肪0.41g·1%
- 纤维3.83g·5%