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魔鬼鸡肉

Name: 魔鬼鸡肉
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 1000克鸡肉; 200克 非常瘦的生火腿; 2勺 饮食橄榄油; 适量 迷迭香; 适量 牛至; 适量 百里香; 适量 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

魔鬼鸡肉是一道来自卡拉布里亚的美味辛辣菜肴。鸡肉用橄榄油、迷迭香、牛至、百里香和盐的混合物腌制，然后慢慢烹饪，直到肉质变得嫩滑多汁。这版魔鬼鸡肉也添加了非常精瘦的生火腿，使它更加美味。它是一道完美的选择，适合爱吃辣的人，搭配清淡新鲜的配菜。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

1000克鸡肉1
非常瘦的生火腿200克
饮食橄榄油2勺
迷迭香适量
牛至适量
百里香适量
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
准确地准备鸡肉，从背部打开，轻轻拍打它，以避免变形；放入半深的平底锅，加热至通用说明；将鸡肉放入锅中，加入2勺饮食油，用由火腿和干香料橄榄油混合的成分覆盖它
第 2 步，共 2 步
两面煎至金黄，加入一杯水，盖上锅盖，煮45分钟

建议

水壶
碗
煎锅

一般信息

储存说明

将剩余的鸡肉保存在冰箱中，最多可保存2天

来源

Italy, Calabria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

魔鬼鸡肉

@tuduu

类别: 第二道菜

魔鬼鸡肉是一道来自卡拉布里亚的美味辛辣菜肴。鸡肉用橄榄油、迷迭香、牛至、百里香和盐的混合物腌制，然后慢慢烹饪，直到肉质变得嫩滑多汁。这版魔鬼鸡肉也添加了非常精瘦的生火腿，使它更加美味。它是一道完美的选择，适合爱吃辣的人，搭配清淡新鲜的配菜。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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成分

份数

1000克鸡肉1
非常瘦的生火腿200克
饮食橄榄油2勺
迷迭香适量
牛至适量
百里香适量
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
准确地准备鸡肉，从背部打开，轻轻拍打它，以避免变形；放入半深的平底锅，加热至通用说明；将鸡肉放入锅中，加入2勺饮食油，用由火腿和干香料橄榄油混合的成分覆盖它
第 2 步，共 2 步
两面煎至金黄，加入一杯水，盖上锅盖，煮45分钟

建议

水壶
碗
煎锅

一般信息

储存说明

将剩余的鸡肉保存在冰箱中，最多可保存2天

来源

Italy, Calabria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	203.75
脂肪 (g)	13.85
其中饱和脂肪 (g)	4.01
蛋白质 (g)	19.87
促销	0.47

蛋白质
19.87g·59%
碳水化合物
0g·0%
脂肪
13.85g·41%
纤维
0g·0%

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魔鬼鸡肉

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准备

建议

一般信息

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分析

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注意

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准备

建议

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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