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Cùxiāo hé | 18 zhǒng chǎnpǐn | Ài tǔdì shèngdàn xuǎnzé | Biāozhǔn hé

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美味牛排

Name: 美味牛排
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 豆腐牛排; 2 洋葱; 6 番茄; 适量 高汤块; 1 汤匙 加盐的罗勒粉; 2 鸡蛋; 适量 橄榄油; 适量 面包屑

@tuduu

类别: 第二道菜

美味牛排是一道轻巧又美味的配菜，非常适合搭配任何主菜。豆腐牛排与洋葱、番茄、高汤块、加盐的罗勒和鸡蛋一起，裹上面包屑，然后在橄榄油中煎炸。结果是一道不可抗拒、独特而芬芳的美味。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

豆腐牛排4
洋葱2
番茄6
高汤块适量
加盐的罗勒粉1汤匙
鸡蛋2
橄榄油适量
面包屑适量

可购买的产品

准备

美味牛排

@tuduu

类别: 第二道菜

美味牛排是一道轻巧又美味的配菜，非常适合搭配任何主菜。豆腐牛排与洋葱、番茄、高汤块、加盐的罗勒和鸡蛋一起，裹上面包屑，然后在橄榄油中煎炸。结果是一道不可抗拒、独特而芬芳的美味。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

豆腐牛排4
洋葱2
番茄6
高汤块适量
加盐的罗勒粉1汤匙
鸡蛋2
橄榄油适量
面包屑适量

可购买的产品

准备

第 1 步，共 3 步
将牛排用鸡蛋和面包屑裹住，在小火上煎炸5分钟
第 2 步，共 3 步
单独准备酱汁，使用番茄、切片洋葱、半块高汤块、罗列香、盐，让其充分煮熟并蒸发
第 3 步，共 3 步
当酱汁稠密时，加入煎炸的牛排，再煮5分钟后即可食用

建议

不粘锅

一般信息

储存说明

在冰箱内保存美味牛排，并用保鲜膜包裹。

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	152.74
碳水化合物 (g)	9.62
其中糖分 (g)	5.87
脂肪 (g)	6.3
其中饱和脂肪 (g)	1.02
蛋白质 (g)	12.84
纤维 (g)	4.26
促销	0.01

蛋白质
12.84g·39%
碳水化合物
9.62g·29%
脂肪
6.3g·19%
纤维
4.26g·13%