美味牛排

Name: 美味牛排
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 大豆小牛排; 2 洋葱; 6 番茄; 适量 肉汤块; 1 汤匙 盐磨罗勒; 2 鸡蛋; 适量 橄榄油; 适量 面包屑

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类别: 第二道菜

美味牛排是一道美味轻盈的配菜，完美搭配任何主菜。大豆小牛排配以洋葱、番茄、肉汤块、盐磨罗勒和鸡蛋，然后用橄榄油在锅中煎制。结果是一道不可抗拒的美味，味道独特而芳香。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

大豆小牛排4
洋葱2
番茄6
肉汤块适量
盐磨罗勒1汤匙
鸡蛋2
橄榄油适量
面包屑适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
用鸡蛋和面包屑裹上小牛排，并用小火煎5分钟
第 2 步，共 3 步
另起锅，用番茄、切片洋葱、半块肉汤块、盐磨罗勒准备酱汁，并充分煮熟蒸发
第 3 步，共 3 步
当酱汁足够浓稠时，加入煎好的小牛排，再煮5分钟后即可上桌

建议

不粘锅

一般信息

储存说明

将美味牛排用保鲜膜覆盖后放入冰箱保存。

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	152.74
碳水化合物 (g)	9.62
其中糖分 (g)	5.87
脂肪 (g)	6.3
其中饱和脂肪 (g)	1.02
蛋白质 (g)	12.84
纤维 (g)	4.26
促销	0.01

蛋白质
12.84g·39%
碳水化合物
9.62g·29%
脂肪
6.3g·19%
纤维
4.26g·13%