美味四季豆

Name: 美味四季豆
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 克 冷冻四季豆; 2 红椒; 3 瓣 大蒜; 1 肉汤块; 1 汤匙 番茄酱; 5 去皮番茄; 6 汤匙 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

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类别: 配菜

美味四季豆是一道简单而美味的配菜，适合搭配肉类或鱼类菜肴。四季豆煮至脆嫩，并用红椒、大蒜和香料调味。这道菜会让所有人都爱上它！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

冷冻四季豆300克
红椒2
大蒜3瓣
肉汤块1
番茄酱1汤匙
去皮番茄5
橄榄油6汤匙
盐适量
胡椒适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 2 步
将解冻的四季豆、切成条的红椒、切片的大蒜、捣碎的肉汤块、用水稀释的番茄酱、搅拌的番茄、橄榄油、盐和胡椒放入锅中
第 2 步，共 2 步
盖上锅盖，煮约一小时后即可食用

建议

一般信息

来源

Italia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)	74.33
碳水化合物 (g)	6.86
其中糖分 (g)	6.84
脂肪 (g)	3.48
其中饱和脂肪 (g)	0.57
蛋白质 (g)	2.41
纤维 (g)	3.95
促销	0.07

蛋白质
2.41g·14%
碳水化合物
6.86g·41%
脂肪
3.48g·21%
纤维
3.95g·24%