美味四季豆

Name: 美味四季豆
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 克 冷冻四季豆; 2 红椒; 3 瓣 大蒜; 1 肉汤块; 1 汤匙 番茄酱; 5 去皮番茄; 6 汤匙 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

美味四季豆是一道简单而美味的配菜，适合搭配肉类或鱼类菜肴。四季豆煮至脆嫩，并用红椒、大蒜和香料调味。这道菜会让所有人都爱上它！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

冷冻四季豆300克
红椒2
大蒜3瓣
肉汤块1
番茄酱1汤匙
去皮番茄5
橄榄油6汤匙
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

1 产品

¥ 122.78

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 产品

¥ 182.10

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 350.20

黑色软触感厨房刀 20厘米

¥ 518.30

准备

第 1 步，共 2 步
将解冻的四季豆、切成条的红椒、切片的大蒜、捣碎的肉汤块、用水稀释的番茄酱、搅拌的番茄、橄榄油、盐和胡椒放入锅中
第 2 步，共 2 步
盖上锅盖，煮约一小时后即可食用

建议

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	74.33
碳水化合物 (g)	6.86
其中糖分 (g)	6.84
脂肪 (g)	3.48
其中饱和脂肪 (g)	0.57
蛋白质 (g)	2.41
纤维 (g)	3.95
促销	0.07

蛋白质
2.41g·14%
碳水化合物
6.86g·41%
脂肪
3.48g·21%
纤维
3.95g·24%

美味四季豆

@tuduu

类别: 配菜

美味四季豆是一道简单而美味的配菜，适合搭配肉类或鱼类菜肴。四季豆煮至脆嫩，并用红椒、大蒜和香料调味。这道菜会让所有人都爱上它！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	74.33
碳水化合物 (g)	6.86
其中糖分 (g)	6.84
脂肪 (g)	3.48
其中饱和脂肪 (g)	0.57
蛋白质 (g)	2.41
纤维 (g)	3.95
促销	0.07

蛋白质
2.41g·14%
碳水化合物
6.86g·41%
脂肪
3.48g·21%
纤维
3.95g·24%

美味四季豆

成分