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美味小章鱼

美味小章鱼

@tuduu

美味小章鱼是一道美味的主菜,由新鲜的小章鱼、橄榄油、大蒜、迷迭香和番茄制成。虽然只需少量食材,但香料的巧妙运用使这道菜非常美味。试试吧!

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 小章鱼700克
  • 橄榄油
    橄榄油4汤匙
  • 大蒜
    大蒜2瓣
  • 迷迭香适量
  • 番茄
    番茄1
类别: 第二道菜

可购买的产品

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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  • 维苏威火山Piennolo番茄酱DOP 700克

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  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

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准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    清洗小章鱼

  2. 第 2 步,共 3 步

    将它们放入锅中,加入橄榄油、大蒜、一枝迷迭香和去皮去籽的番茄

  3. 第 3 步,共 3 步

    密封锅盖,用中火煮20分钟

建议

  • 锅

  • 木勺

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存,最多可保存2天

更多信息

坎帕尼亚地区的传统菜肴

来源

Italia, Campania

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)63.97
碳水化合物 (g)1.86
其中糖分 (g)1.7
脂肪 (g)5.71
其中饱和脂肪 (g)0.81
蛋白质 (g)0.62
纤维 (g)1.36
促销0.02
  • 蛋白质
    0.62g·6%
  • 碳水化合物
    1.86g·19%
  • 脂肪
    5.71g·60%
  • 纤维
    1.36g·14%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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