洗净茄子,纵向切成两半。
用刀挖去果肉,留约1厘米的边缘,挖出的果肉放在一旁。
在平底锅中,用特级初榨橄榄油炒香切碎的洋葱和大蒜。
加入绞肉,调味,炒至变成金黄色。
加入切碎的茄子果肉,炒5-7分钟。
倒入番茄酱,用中火煮约15分钟,直到酱汁变稠。
煮好后,加入切碎的香 parsley。
用肉和果肉的混合物填充茄子。
在每个茄子上加入马苏里拉块和洒上帕尔马干酪。
如果愿意,还可以在表面撒一点面包屑以增加脆皮。
将茄子放入涂油的烤盘中,放入预热至180°C的烤箱中,烤约20-25分钟,或直到表面变成金黄色和脆皮。
在上菜前,让填充的茄子静置几分钟。
用新鲜的罗勒叶装饰,增添色彩和清新。
适合任何场合的完美配菜。
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| 能量 (千卡) | 126.59 |
| 碳水化合物 (g) | 3.94 |
| 其中糖分 (g) | 3.94 |
| 脂肪 (g) | 7.68 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.26 |
| 蛋白质 (g) | 9.59 |
| 纤维 (g) | 1.44 |
| 促销 | 0.06 |