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  1. 肉末和Mozzarella酿茄子

准备

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食谱
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肉末和Mozzarella酿茄子

肉末和Mozzarella酿茄子

@tuduu
类别: 单一主菜

了解这道简单的烤茄子食谱,搭配肉末、Mozzarella和Parmigiano。是一道完整且适合任何场合的配菜。

难度: 简单
烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 茄子4个
  • 肉末300g
  • Mozzarella
    Mozzarella200g
  • 小洋葱1个
  • 蒜瓣2个
  • 番茄酱(passata)
    番茄酱(passata)200g
  • Parmigiano 磨碎50g
  • 油
    油适量
  • 盐适量
  • 黑胡椒适量
  • 欧芹适量
  • 面包屑(可选)适量

可购买的产品

第 1 步,共 13 步

洗净茄子,纵向对半切开。

  • 第 2 步,共 13 步

    用刀挖出果肉,保留约1厘米的边缘,把挖出的果肉放在一旁。

  • 第 3 步,共 13 步

    在平底锅中用特级初榨橄榄油将切碎的洋葱和大蒜煸香。

  • 第 4 步,共 13 步

    加入肉末,调入盐和胡椒,煎至金黄熟透。

  • 第 5 步,共 13 步

    加入切碎的茄子果肉,再煮5-7分钟。

  • 第 6 步,共 13 步

    倒入番茄酱(passata),用中火炖约15分钟,直至酱汁变稠。

  • 第 7 步,共 13 步

    烹饪结束前加入切碎的欧芹。

  • 第 8 步,共 13 步

    将肉馅和茄子果肉混合物填入茄子船中。

  • 第 9 步,共 13 步

    在每个茄子上加入Mozzarella小方块,并撒上一些Parmigiano。

  • 第 10 步,共 13 步

    如愿可在表面撒少许面包屑,令表皮更酥脆。

  • 第 11 步,共 13 步

    将茄子摆入已涂油的烤盘,放入预热至180°C的烤箱,烤约20-25分钟,或直到表面金黄酥脆。

  • 第 12 步,共 13 步

    烤好后让酿茄子静置几分钟再上桌。

  • 第 13 步,共 13 步

    用新鲜罗勒叶装饰,增添色彩与清香。

  • 一般信息

    更多信息

    一道完整且适合任何场合的配菜。

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)126.59
    碳水化合物 (g)3.94
    其中糖分 (g)3.94
    脂肪 (g)7.68
    其中饱和脂肪 (g)2.26
    蛋白质 (g)9.59
    纤维 (g)1.44
    促销0.06
    • 蛋白质
      9.59g·42%
    • 碳水化合物
      3.94g·17%
    • 脂肪
      7.68g·34%
    • 纤维
      1.44g·6%