成分
份数
- 法罗小麦
200G200G - 罐装豆类
450G450G - 洋葱适量
- 芹菜适量
- 鼠尾草
4片4片 - 墨角兰
10片小叶10片小叶 - 迷迭香
1枝1枝 - 香料 (肉豆蔻 肉桂)
1撮1撮 - 切丁火腿
100G100G - 番茄
150G150G - 橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
沥干豆类并捣碎
- 第 2 步，共 6 步
在油中炒香切碎的香料、火腿和香料
- 第 3 步，共 6 步
加盐和胡椒
- 第 4 步，共 6 步
加入番茄煮15分钟
- 第 5 步，共 6 步
过滤酱汁，加入豆类、一些热水和法罗小麦
- 第 6 步，共 6 步
煮40分钟，加入更多热水，最后淋上少许橄榄油即可
建议
锅
平底锅
刀
砧板
一般信息
储存说明
将法罗小麦汤放在密封容器中，置于冰箱中保存，最多可保存3天
更多信息
这道法罗小麦汤是一道传统的意大利菜，起源于托斯卡纳地区
来源
Italia, Toscana
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 104.98 |
| 碳水化合物 (g) | 13.25 |
| 其中糖分 (g) | 3.09 |
| 脂肪 (g) | 2.43 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.78 |
| 蛋白质 (g) | 6 |
| 纤维 (g) | 4.69 |
| 促销 | 0.22 |
- 蛋白质6g·23%
- 碳水化合物13.25g·50%
- 脂肪2.43g·9%
- 纤维4.69g·18%