成分
份数
- 大麦
160g160g - 鸡油菌
200g200g - 土豆
11 - 韭葱
11 - 胡萝卜适量
- 芹菜适量
- 洋葱适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 切碎的欧芹适量
- 海盐适量
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 184.98
准备
- 第 1 步，共 6 步
清洗大麦并在加盐的沸水中煮90分钟
- 第 2 步，共 6 步
将所有蔬菜切碎，与蘑菇一起放入锅中，加入150毫升水
- 第 3 步，共 6 步
加盐并在盖好的锅中煮1小时
- 第 4 步，共 6 步
用搅拌机搅拌所有材料，然后将大麦放回锅中
- 第 5 步，共 6 步
再煮15分钟
- 第 6 步，共 6 步
用生橄榄油调味，并撒上切碎的欧芹
建议
锅
炖锅
刀
砧板
一般信息
储存说明
在密封容器中放入冰箱保存，最多可保存3天。
更多信息
素食菜肴
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 63.9 |
| 碳水化合物 (g) | 12.82 |
| 其中糖分 (g) | 1.57 |
| 脂肪 (g) | 0.33 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.07 |
| 蛋白质 (g) | 2.29 |
| 纤维 (g) | 1.9 |
- 蛋白质2.29g·13%
- 碳水化合物12.82g·74%
- 脂肪0.33g·2%
- 纤维1.9g·11%