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  1. 米兰风味什锦蔬菜浓汤

准备

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米兰风味什锦蔬菜浓汤

米兰风味什锦蔬菜浓汤

@tuduu
类别: 主食

米兰风味什蔬浓汤是米兰传统烹饪中的一道美味菜肴。以多种新鲜蔬菜烹制,并以猪背脂带来的独特风味增色,这道浓汤非常适合温暖冬日。

难度: 中等
烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 猪背脂
    猪背脂40克
  • 大米
    大米100克
  • 番茄
    番茄3个
  • 胡萝卜2根
  • 土豆3个
  • 西葫芦2个
  • 去壳豌豆200克
  • 卷心菜适量
  • 新鲜去壳borlotti豆100克
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 鼠尾草适量
  • 洋葱
    洋葱适量
  • 芹菜1梗
  • 罗勒适量
  • 欧芹1小把
  • 磨碎奶酪适量
  • 橄榄油
    橄榄油2汤匙
  • 盐适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 8 步

    将猪背脂与一瓣大蒜和一些洋葱切碎;当混合物变软后加入一小把欧芹和一根芹菜梗。

  2. 第 2 步,共 8 步

    除了豌豆和卷心菜之外,将所有切碎的蔬菜、去皮去籽并切块的番茄、2 汤匙橄榄油、切好的猪背脂放入锅中,加入约两升充足的水。

  3. 第 3 步,共 8 步

    加盐,用大火煮沸后转小火,保持很低火再煮至少2小时。

  4. 第 4 步,共 8 步

    然后加入豌豆和粗切或撕碎的卷心菜,十五分钟后加入需要约18分钟煮熟的大米。

  5. 第 5 步,共 8 步

    偶尔搅拌。

  6. 第 6 步,共 8 步

    浓汤应较为稠厚,盛出后撒上大量磨碎奶酪。

  7. 第 7 步,共 8 步

    热食最佳,也可温食,夏天可以冷食。

  8. 第 8 步,共 8 步

    佐餐酒: Sancolombano DOC Colli Perugini Rosso DOC Montepulciano D'Abruzzo "Cerasuolo" DOC

建议

  • 平底锅

  • 汤锅

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意
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生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)82.04
碳水化合物 (g)9.48
其中糖分 (g)2.12
脂肪 (g)3.57
其中饱和脂肪 (g)0.92
蛋白质 (g)2.38
纤维 (g)2.31
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  • 蛋白质
    2.38g·13%
  • 碳水化合物
    9.48g·53%
  • 脂肪
    3.57g·20%
  • 纤维
    2.31g·13%